jak się

[...] Bardzo fajny trening, choć za bardzo nie chciało się iść na siłkę :-P Siady z zapasem wszystkie serie. Wyciskanie też, choć ciężko już szło. Na filmiku widać mniej więcej jak wygląda ten patent. Zayebisty, polecam %-) Uginanie w miarę ok, ale mcnpn po tym to już był masakra %-) Niby tylko 65kg, ale szło bardzo ciężko DIETA: 1. Płatki żytnie [...]

Och tam, co mi zrobi jeden drops jak cały tydzień dietkę trzymam w 100%? %-) Jeszcze się przyznam, że Gyros zjadłem ze sklepu, świństwo aczkolwiek było przepyszne. Btw, jak się nie poprawisz to będzie kara. };-)

Żebyś kiedyś wpław nie poszła:-D Mój pies to wilczur ,już dawno nie szczeniak ale durny i jak coś zobaczy to chce lecieć ,jak się smycz zakręci na ręce to ciężko szybko puścić :-D A może młody by Cię podszkolił bo szkoda żeby rolki się kurzyły

[...] irytują... trzy temat, nawet mu się szukać nie chcę. Poczytaj sobie chłopcze- http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jak się do tego zastosujesz to nie musisz kupować żadnych odżywek. A jak masz braki w diecie to kup odżywkę w zależności od potrzeb. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2013-02-10 04:42:28

tak jak jesz jest ok, dobrze sie czujesz to dobrze, jezli zauwazsz ze przy dodatku cwiczen za duzo chudniesz manewruj ww lub tluszczem (w zaleznosci jak sie lepiej czujesz )

Ciekawe jak z formą u Santiago w 170 będzie. Jak się odnajdzie to na otwarcie powinno być zwycięstwo, ale chyba znowu na dłużej miejsca w UFC nie zagrzeje...Wtedy znowu kilka walk na przetarcie i w 4 podejściu wróci mocniejszy - tym razem w 205 %-) Diabate może być poważnym testem dla Manuwy, pod warunkiem że nie da się trafić poważnie na [...]

może założę dziennik jak skończę redukcje i zacznę masować.. chociaż jeśli takie trolle mają się wypowiadać w dziennikach jak się wypowiadają to ja dziękuję:D

[...] do warzyw albo miesa itp, patrze tylko, żeby w kazdym posiłku zjesc dobre białko, do tego węglowodany a tłuszcze zaleznie - glownie orzechy na noc i oliwe w ciagu dnia po jakims czasie kazdego to czeka....praktycznie kazdego,jak sie je x lat podobnie,zna sie swoje ciało, to sie wie co sie je i ile sie potzrebuje tyle ze wiesz czego Ci potrzeba [...]

[...] tak pobiegał). I wiem co to indeks glikemiczny i sytości >_< Więc bez teoretyki, za małolata uprawiałem boks - 2 treningi pod rząd po 1,5h. Razem 3h wysiłku fizycznego, jak się domyślasz biegania było b. dużo do tego zadaniówki, czasówki, sparingi, obwody, tarcze etc. pomiędzy jednym a drugim treningiem jadłem owoce, jak na tamtą wagę było [...]

Podtrzynmuje zdanie nie masz miesni jak sie zredukujesz bedzie Aushwitz :) czy jak to sie tam pisze

Potwierdzam powyzsze, kiedys chodzilem z kolezanka do klasy, ktora jak sie denerwowala(nerwica) to od razu lapala za nozyczki i dosyc realnie sie odgrazala, normalnie byla normalna, ale podczas nerwow akcje jak na filmach no i dodam, ze tez byla w trakcie dluzszego leczenia.

[...] pisal, ze duzo kreatyny u mnie, jednak Olimp Xplode ma duzo dodatkow i aby uzyskac 5g trzeba sypnac 8-9g. Przed treningiem poszedl Olimp Redweiler 22g. Jutro zrobie filmik jak sie rozpuszcza i jak wyglada. Pobudzenie: 5/10 Pompa: 9/10 rozpusczalnosc; 5/10 Smak: 8/10 Power czuc jednak niezbyt mocno, bardziej koncentracja wzmozona. Pompa bardzo [...]

no z nfz to cię tak postawią na nogi jak mnie jak się leczę od końca 2010 roku i do dzisiaj nikt nie wie co mi jest,także radził bym się zastanowić,a chłop z ciebie żaden bo przy tej wadze masz kilka kg więcej,bynajmniej ja miałem 90 kg przy 172 co dziwne badania usg przy częstym sikaniu ?ile litrów dziennie pijesz i co jaki czas ?

Maxwell kiedyś pisał chyba, że jakiś muzułmanin go molestował żeby ochajtał się z jego siostrą. Mając obywatelstwo unijne mogła by całe życie jechać na socjalu. Francuzi czy Anglicy to były mocarstwa kolonialne. Kiedy tenże upadł, potracili swoje wpływy ekonomiczne co spowodowało zamknięcie dopływu znacznego kapitału z nich do metropolii. Taki [...]

[...] moze kiedyś bedzie okazja to postawisz };-) na masie nie wyobrazam sobie jesc suchego ryżu, na redu to bez problemu bo w koncówce juz wygłodniały to i suchy ryz wchodzi jak woda. Teraz już mi w sumie ten ketchup się powoli nudzi, bedzie trzeba jakiś dobry sos ogarnac ;-) ~~~~ Te łapy zrobiłem jednak dziś, wpiska bedzie rano. I jak się [...]

Ehh zlapalo mnie przeziebienie niby tragedii nie ma ale jednak z nosa leci caly czas ;( mam na dzisiaj trening zaplanowany zobacze jak sie bede czuc po pracy bo jednak chcialabym pojsc !!:) Jednak poszlam na trening :) Szalu nie bylo bo zmeczona strasznie bylam po czesci przez to przeziebienie pewnie do tego jeszcze okres mam wiec szalenstwa w [...]

[...] porannym treningu zdarzylo sie cos dziwnego tydzien temu podciagnolem sie 3 razy po 3 a dzisiaj nawet w 1 serii nie moglem sie raz podciagnoc? czy to ma znaczenie ze jak sie w poniedzialki cwiczy klate i bicpes a we wtorki plecy i triceps to biceps nie zregenerowal sie dostatecznie i dlatego takie wyniki? może tak być zwłaszcza jeśli [...]

Im glebiej wejdziesz w "srodowisko" i zobaczysz jak sie to wszystko kreci to tymbardziej bedziesz przerazony. Taki sport. Jak sie nie jest gotowym to czasami lepiej "nie wiedziec" ;-)

a jak długo to brałeś? brałeś 4-5 tabletek codziennie? czy w sumie w ciągu życia? %-) jak się domyślam, brałeś pewnie tabletki po 5 mg ;-) ja brałem (właściwie ciągle biorę) od 20 lat, więc u mnie to raczej pewne, że zachamoawł wzrost %-) w ciągu życia wziąłem 5 tabletek. Pamiętam jak ortopeda mi mówił że to są silne leki i tylko 1 tabletka na [...]

@bobansdob jak możesz mówić, że parter Reema i JDSa = 50/50!? Cain armbara JDSowi złapał, wgl nie miał przez te 5 rund żadnych prób poddań, oddawał ciągle plecy, Carwin go w gilotyne złapał i gdyby 3s dłużej byłby największy comeback w historii UFC chyba + ma 1 porażkę przez poddanie, ja zawsze wątpiłem w jego umiejętności na glebie, bo jak się [...]